मानसून आते ही गले में खराश, सूखी खांसी और आवाज़ बैठना आम हो जाता है। इस मौसम में सबसे आसान और असरदार घरेलू चीजों में से एक ह�...

केसर सिर्फ खाने का रंग-स्वाद नहीं बढ़ाती, आयुर्वेद में इसे "कुम" कहा गया है और इसे त्रिदोष को संतुलित करने वाला माना गय�...

*❖ 1. तुलसी*  

रोज़ सुबह 4-5 पत्ते लें या तुलसी-अदरक की चाय पिएं।  

*क्यों*: इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एं�...

सुबह-शाम सिर्फ 2 मिनट। दांत भी साफ, बैलेंस भी स्ट्रॉन्ग।

_???? शरीर में असल में क्या होता है?_

*1. दिमाग शार्�...

*"बुढ़ापा बीमारी नहीं, जीवन का सबसे सुंदर पड़ाव है"*

 आप बस उम्रदराज़ होगए हैं। उम्र के साथ शरी�...

*हार्ट अटैक से बचाव*

_हार्ट अटैक उम्र को देखकर नहीं आता..._ 

_लेकिन शरीर 5-10 साल पहले से संकेत देने लगता है...

*लिवर को हेल्दी कैसे रखें*

आजकल लिवर की समस्या काफी बढ़ रही है। गलत लाइफस्टाइल इसकी सबसे बड़ी वजह है। लिव�...

मोबाइल-लैपटॉप की वजह से आजकल बच्चों से लेकर बड़ों तक की आंखें जल्दी थक जाती हैं। डाइट से हम आंखों को मजबूत बना सकते हैं।

*योग करने से क्या-क्या बदलता है:*

*1. तनाव + चिंता = खत्म*  

गहरी सांस + ध्यान से कोर्टिसोल हार्मोन कम होत�...

नींद न आना या टूटी-फूटी नींद आजकल आम है। स्क्रीन टाइम ज्यादा, तनाव, चाय-कॉफी लेट पीना, अनियमित समय इसकी बड़ी वजह हैं।  

अगर आपका 1 से 6 साल का बच्चा ऐसी चीजें मुंह में डालता है जिनका खाना नहीं बनता, जैसे मिट्टी, दीवार का चूना, खड़िया, कागज, रबर, बर�...

*बवासीर में क्या खाएँ, क्या न खाएँ?* 

बवासीर में सबसे जरूरी है मल को नरम रखना और पाचन ठीक रखना। गलत खानपान �...

*1. पोषण का पावरहाउस*  
मखाने में प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। दूध से कैल्शियम, विट...

रातभर सोने के बाद हमारा शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। सुबह खाली पेट सीधे कॉफी पीने से एसिडिटी और घबराहट हो सकती है, क्योंकि �...

हेल्थ फिटनेस मिशन जालंधर का पहला कैंप कल 07 अप्रैल दिन मंगलवार को सुबह 6.00-से 8.00 बजे तक माडल टाउन के शिवानी पार्�...