जालंधर, [21-06-2025] - आज यहां पृथ्वी नगर गुरु पेग वहादुर नगर में योग कक्षा का आयोजन किया गया, जिसका उद्देश्य लोगों को योग के लाभों के बारे में जागरूक करना और उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना था।कक्षा में विभिन्न आयु वर्ग के लोगों ने भाग लिया, जिनमें बच्चे, युवा और बुजुर्ग शामिल थे।
कक्षा में योग प्रशिक्षक सोनिया ji ने योग के विभिन्न आसनों, प्राणायाम (श्वास व्यायाम) और ध्यान का अभ्यास करवाया। उन्होंने योग के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभों के बारे में भी बताया।
प्रशिक्षक सोनिया ने कहा, "योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाता है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानसिक शांति और भावनात्मक संतुलन के लिए भी फायदेमंद है।"
कक्षा में भाग लेने वाले एक प्रतिभागी Mrs pooja ने कहा, "मुझे योग कक्षा में भाग लेकर बहुत अच्छा लगा। मैंने योग के बारे में बहुत कुछ सीखा और अब मैं इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने की कोशिश करूँगी ।
कक्षा का आयोजन Sh. Bal Krishan bali ji द्वारा किया गया था। Sh Bal Krishan bali ने कहा, "हमारा उद्देश्य जालंधर के लोगों को स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रेरित करना है। हमें उम्मीद है कि यह योग कक्षा लोगों को योग के महत्व को समझने और इसे अपने जीवन में अपनाने में मदद करेगी।"
कक्षा के दौरान, योग प्रशिक्षक ने विभिन्न आसनों का प्रदर्शन किया, जैसे कि ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, और भुजंगासन। उन्होंने श्वास व्यायाम भी सिखाए, जैसे कि अनुलोम विलोम और भ्रामरी प्राणायाम। इसके अलावा, उन्होंने ध्यान के विभिन्न तरीकों का भी प्रदर्शन किया।
कक्षा में भाग लेने वाले लोगों ने योग के अभ्यास के दौरान सकारात्मक प्रतिक्रिया दी। कई लोगों ने कहा कि उन्हें कक्षा के बाद हल्का और ऊर्जावान महसूस हो रहा था।
यह योग कक्षा जालंधर में योग को बढ़ावा देने और लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। Shri guru teg bahadur gurudwara prithvi nagar द्वारा आयोजित योग कार्यशाला पर एक रिपोर्ट में कहा गया है कि "दिन में कुछ मिनट योग करना शरीर और मन दोनों में प्रतिदिन जमा होने वाले तनाव से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।"
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